PENYAKIT
ASMA SAYA SEMBUH TOTAL
DENGAN
LATIHAN PERNAFASAN
PRAKTIS
DAN ILMIAH
TANPA
OBAT-OBATAN
ARIEF BUDIMAN
PENGANTAR KATA
Tujuh Jurus
Penyembuh Asma (Turus
Pasma) adalah gerakan-gerakan badan disertai dengan pengaturan pernafasan
yang bertujuan khusus untuk
menyembuhkan penyakit asma langsung
dari sumber penyakitnya yaitu paru-paru tanpa mengkonsumsi
obat-obatan, baik obat herbal apalagi obat-obatan kimia.
“Tujuh Jurus Penyembuh
Asma (Turus Pasma)” melakukan pengobatan (treatment)
terhadap organ paru-paru dan saluran pernafasan untuk menyehatkan (healing)
organ paru-paru dengan cara membersihkan (cleansing) paru-paru dari udara
kotor dan lembab pada kantong-kantong udara (alveoli), meningkatkan
elastisitas paru-paru (elasticity), memperbaiki sistem
pernafasan (respiratory system) dan meningkatkan imunitas tubuh (immunity).
Dengan latihan Turus Pasma secara
teratur maka paru-paru dan saluran pernafasan Anda akan tahan terhadap segala
macam pemicu dan serangan asma.
Bagi saudara-saudara saya yang ingin terbebas dari
penyakit asma tanpa mengkonsumsi obat-obatan, dapat mengikuti latihan “Turus Pasma” di bawah ini gratis tanpa dipungut biaya. Di bawah ini disajikan 7 jurus (gerakan) disertai gambar-gambar dan penjelasannya. Lama
latihan kira-kira 20 sampai 30 menit setiap kali latihan. Turus Pasma tidak menimbulkan rasa lelah atau cape, malah justru
mendatangkan sehat dan bugar setelah latihan. Jika Anda melakukan latihan Turus Pasma setiap
hari secara benar, saya yakin Anda akan terbebas dari penyakit asma yang menggangu. Turus Pasma harus dilakukan setiap hari sampai paru-paru Anda menjadi sehat, bersih, kuat dan elastis. Dari berbagai penelitian yang saya lakukan terhadap para peserta pelatihan Turus Pasma, terdapat beberapa perbedaan mengenai masa kesembuhan (recovery period), diantaranya sebagai berikut :
hari secara benar, saya yakin Anda akan terbebas dari penyakit asma yang menggangu. Turus Pasma harus dilakukan setiap hari sampai paru-paru Anda menjadi sehat, bersih, kuat dan elastis. Dari berbagai penelitian yang saya lakukan terhadap para peserta pelatihan Turus Pasma, terdapat beberapa perbedaan mengenai masa kesembuhan (recovery period), diantaranya sebagai berikut :
- Merasa sembuh setelah melakukan
latihan Turus Pasma selama 10 hari
berturut-turut.
- Merasa sembuh setelah melakukan
latihan Turus Pasma selama 14 hari
berturut-turut.
- Merasa sembuh setelah melakukan
latihan Turus Pasma selama 30 hari
berutur-turut.
Walaupun telah merasa sehat dan sembuh dari asma,
sebaiknya latihan Turus Pasma terus
dilakukan, karena tanpa latihan maka paru-paru dan saluran pernafasan akan
kembali menjadi tidak elastis, lemah
dan lembab. Ibarat baterai kalau dipakai
terus menerus, maka akan habis tenaganya dan harus dilakukan “charging” agar tenaganya penuh
kembali. Latihan dapat dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur atau pada
malam hari menjelang tidur.
Keuntungan lain dari latihan “Turus Pasma” adalah
memperbaiki sirkulasi darah, mengeluarkan racun (toksin) dari dalam tubuh
melalui keluarnya keringat setelah latihan, memperbaiki saluran pencernaan
sehingga melancarkan Buang Air Besar (BAB). Bagi wanita “Turus Pasma” dapat memperbaiki siklus
haid, dan masih banyak lagi keuntungan lainnya. Namun gerakan-gerakan Turus Pasma ini tidak dianjurkan bagi
ibu-ibu yang sedang hamil dan ibu-ibu yang baru melahirkan.
Jika Anda yang ingin mengetahui lebih lengkap mengenai Tujuh Jurus Penyembuh Asma (Turus Pasma)”,
dipersilahkan mengunjungi face book kami “Turus
Pasma (Tujuh Jurus Penyembuh Asma)”,
dan apabila ada hal-hal yang ingin ditanyakan dapat ditanyakan langsung kepada
Penggagas Utama Turus Pasma, yaitu Bapak Arief Budiman, HP. 0812 2169 8083, email
: budienasdem@yahoo.co.id.
Selamat Mencoba!
PRAKTEK TURUS PASMA
(TUJUH JURUS PENYEMBUH
ASMA)
LATIHAN PERNAFASAN MELALUI
HIDUNG
Pernafasan dilakukan dengan menghirup udara secara mendalam
dan perlahan-lahan melalui hidung, kemudian tahan nafas selama kurang-lebih 8
(delapan) detik, setelah itu keluarkan nafas perlahan-lahan. Ulangi sampai 8
kali pernafasan.
Praktekan sambil duduk, lakukan 8 kali latihan :
Dengan teknik bernafas seperti ini maka tubuh Anda akan membuang racun (toksin) melalui sistem limfe dan oksigen akan mencukupi seluruh tubuh Anda sehingga antibodi akan meningkat dengan luar biasa.
PRAKTEK JURUS
1. JURUS MENCIUM LUTUT
Berbaring terlentang, tarik nafas melalui hidung
secara pelan dan dalam, hubungkan kedua jari tangan Anda dan letakkan di kepala,
mata melihat ke atas. Kemudian sambil menghembuskan nafas pelan-pelan, bangkit
dan letakkan muka di antara kedua lutut Anda. Kaki harus tetap lurus. Peganglah
kedua ibu jari kaki dengan kedua tangan. Pertahankan posisi ini selama 8 detik
sambil menahan nafas. Kemudian sambil menarik nafas dalam-dalam melalui hidung,
kembali berbaring perlahan-lahan seperti semula. Lakukan 8 kali.
 |
| Gerakan 1 |
 |
| Gerakan 2 |
2. JURUS COBRA
Berbaring telungkup di atas matras/karpet.
Titikkan berat badan pada kedua telapak tangan Anda. Sambil menarik nafas dari
hidung secara pelan dan dalam, angkat dada perlahan-lahan, kepala ditarik ke
belakang, mata melihat ke atas, dan setelah di atas tahan nafas selama 8 detik.
Kemudian turunkan dada perlahan-lahan seperti posisi semula dengan ditahan oleh
kedua tangan sambil menghembuskan nafas pelan-pelan. Lakukan jurus ini 8 kali.
 |
| Gerakan 1 |
 |
| Gerakan 2 |
3. JURUS BUSUR PANAH
Tidur berbaring tiarap, kemudian bengkokkan bagian bawah
kaki sampai menyentuh paha. Tarik tangan ke belakang sambil memegang prgelangan
kaki. Angkat seluruh tubuh, titikkan berat tubuh pada pusar. Tarik leher dan
dada sejauh mungkin, mata melihat lurus ke depan. Tarik nafas dari hidung
pelan-pelan sambil mengangkat tubuh dan paha. Pertahankan posisi ini selama 8
detik, kemudian hembuskan nafas pelan-pelan. Lakukan 8 kali.
4. JURUS ANTITUA
Berdiri dengan tegak, kaki dirapatkan, kedua tangan
diangkat ke atas kepala, telapak tangan bagian dalam saling bersentuhan. Sambil
membuang nafas bengkokkan perlahan-lahan tubuh dan lengan kiri ke arah kiri dan
sentuhlah kaki kiri dengan tangan kiri. Pertahankan posisi ini selama 8 detik.
Kemudian sambil membuang nafas angkat tubuh dan lengan kiri kembali ke posisi
berdiri tegak. Setelah dalam posisi tegak berdiri, langsung dan perlahan-lahan
bengkokkan badan dan lengan kanan ke sisi kanan sambil membuang nafas,
sentuhlah kaki kanan dengan tangan kanan. Pertahankan selama 8 detik. Kemudian
angkat tubuh dan tangan kanan ke atas sambil menarik nafas pelan-pelan kembali
ke posisi bediri tegak. Setelah dalam posisi tegak berdiri, langsung dan perlahan-lahan
bungkukkan badan dan kedua lengan ke depan sambil membuang nafas, sentuhlah
kedua ibu jari kaki dengan kedua tangan. Pertahankan posisi ini selama 8 detik.
Kemudian sambil menarik nafas pelan-pelan, angkat tubuh dan kedua tangan sampai
berdiri tegak dan langsung angkat tangan terus ditarik ke belakang sejauh
mungkin. Pertahankan posisi ini selama 8 detik. Kemudian membungkuk ke depan
sambil menghembuskan nafas pelan dan sentuhlah kedua ibu jari kaki dengan
tangan sebentar saja tanpa mempertahankan posisi tersebut, langsung angkat
tubuh dan kedua tangan sambil menarik nafas pelan sampai pada posisi berdiri
tegak seperti semula. Sampai tahap ini berarti Anda baru menyelesaikan satu
kali gerakan. Lakukanlah sampai 8 kali gerakan.
Pada jurus ini usahakan agar tubuh bagian bawah tidak membungkuk.
5. JURUS DADA MELEBAR
Duduk dengan pantat menekan keduabelah kaki kiri dan
kanan. Kemudian dada dilebarkan, rentangkan kedua tangan sambil perlahan-lahan
menarik nafas yang dalam melalui hidung. Tahan posisi seperti ini kurang lebih
30 sampai 40 detik, kemudian hembuskan nafas perlahan-lahan sambil menurunkan
kedua tangan Anda. Ulangi lagi jurus ini dan lakukan sebanyak 3 kali. (Lihat Gambar A)
Kemudian lanjutkan seperti Gambar B. Kedua tangan
memegang bahu. Tarik nafas pelan melalui
hidung, tahan 30 – 40 detik, hembuskan nafas pelan melalui hidung. Lakukan 3
kali.
 |
| Gambar A |
 |
| Gambar B |
6. JURUS KEPALA SAPI
Duduk dengan pantat menekan keduabelah kaki kiri dan
kanan. Letakkan tangan kiri pada tulang belakang, kemudian tangan kanan melalui
bahu kanan menggenggam jari-jari tangan kiri. Tarik nafas melalui hidung
perlahan-lahan, tahan selama kurang lebih 30 – 40 detik. Setelah itu keluarkan
nafas melalui hidung perlahan-lahan. Lakukan jurus seperti ini sebanyak 3 kali.
Sekarang ganti dengan meletakkan tangan kanan pada
tulang belakang, kemudian tangan kiri melalui bahu kiri menggenggam jari-jari
tangan kanan. Tarik nafas melalui hidung perlahan-lahan, tahan selama 30 – 40
detik.
 |
| Tampak Depan |
 |
| Tampak Belakang. ( kemudian lakukan sebaliknya ) |
7. JURUS POSTUR GUNUNG
Duduk tegak, angkat kedua tangan ke atas sampai kedua
telapak tangan Anda saling bersentuhan di atas kepala. Usahakan agar kedua
telapan tangan Anda saling menekan. Tarik nafas pelan melalui hidung.
Pertahankan posisi tersebut selama 30 – 40 detik. Kemudian keluarkan nafas
pelan melalui hidung dan turunkan tangan Anda. Lakukan 3 kali.
Berikutnya julurkan kedua tangan Anda ke depan dengan
telapan tangan saling bersentuhan dan saling menekan. Tarik nafas pelan melalui
hidung dan pertahankan selama 30 – 40 detik.
Kemudian turunkan kedua tangan Anda. Lakukan 3 kali.
 |
| Gerakan 1 |
 | ||
| Gerakan 2 |
Untuk menjaga privasi Anda, Turus Pasma dapat dilakukan sendiri di
rumah Anda. Cukup menggunakan karpet/matras berukuran kecil. Ruangan harus
bersih dari debu. Hindari sinar langsung dari matahari ke tubuh Anda. Sebaiknya
gunakan pakaian olah raga yang nyaman (kaos dan training) serta hindari
penggunaan aksesoris yang dapat melukai tubuh Anda pada saat latihan seperti
jam tangan, cincin, sabuk dan lain-lain.
Demikian Tujuh Jurus Penyembuh Asma (Turus Pasma) yang dapat saya sampaikan, mudah-mudahan ada manfaatnya bagi suadara-saudara saya yang sama-sama menyandang asma. Pada kesempatan ini dengan segala kerendahan hati, saya mengharapkan saran, masukan dan komentar Anda demi perbaikan pelatihan Tujuh Jurus Penyembuh Asma (Turus Pasma) pada masa yang akan datang. Selamat Mencoba! Wassallam.
0 komentar:
Posting Komentar